냉면은 다이어트 식품이라는 말~
보리촌 고기양
2013.07.02 01:13
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답변입니다~
보통 냉면의 경우 말씀하신대로 한그릇에 500kcal를 웃돕니다.
라면 한그릇과 비슷하지요.
그런데 냉면은 지방이 덜 들어갑니다.
회냉면, 비빔냉면에 참기름 많이 넣잖아요~ 그런경우를 제외하고는요...
그리고 전분으로 되어있지요.
물론 많이 먹고 움직이지 않는다면 살이 찌겠지요~
그렇지만 보통 음식보다는 나은편이죠.
그리고 섬유질이 많아서 조금만 먹어도 포만감이 강합니다.
변비에도 도움이 되고요.
위가 약하신 분이라면 비빔냉면보다는 다대기를 넣지 않은 물냉면이 좋겠지요.
그리고 냉면 말고도 도토리묵이나 우묵, 곤약은 냉면보다 더 낮은 칼로리로 좋은 효과를 줄 수 있습니다.
냉면이 부담스러우시다면 냉면육수를 활용해서 묵사발이나 냉채를 해드시는 것도 별미입니다.
특히 곤약은 거의 제로 칼로리에 가까운 열량을 가지고 있습니다.
전부 섬유질로만 작용하기때문에 먹어도 전혀 살이 찌지 않죠.ㅎㅎ
참고하세요~^^
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> 다이어트중인데요...냉면 너무 좋아하거든요...
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> 요즘 너무 덥잖아요~ 시원한 물 냉면 한그릇 먹으면 더위도 싹 가시구요~
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> 칼칼한 비빔장에 냉면삶아 쓱쓱비벼서 비빔냉면 해서 먹으면~쓰ㅡ읍
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> ㅋ벌써 꼴깍하고 침이 넘어가네요^^
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> 그런데요... 냉면은 다이어트 식품이라는 말도 있고 아니라는 말도있고..
> 냉면 칼로리 좀 알려주세요^^
> 냉면이 너무 먹고 싶은데...ㅠㅠ
> 도대체 어떤말이 맞는거죠???
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